아침공복식단 썸네일형 리스트형 다이어트 아침 식단! 피해야 할 아침 공복 음식 다이어트를 시작하기로 한 아침! 바쁜 아침을 간단하고 건강하게 때우기 위해 고구마, 토마토, 오렌지 등 채소나 과일을 섭취하거나, 드라마처럼 우아하게~ 커피 한잔과 식빵 한쪽으로 아침을 떼우겠다 생각하는 분들 많으시죠. 저도 그랬으니까요.. 그래서 제 위가 그렇게 쓰리고, 몸은 불었나 봅니다... 건강과 다이어트 생각해서 챙겨 먹는다고 먹었던 건데.. 오히려 몸에 독이 된 다이어트 아침 식단 특히 저처럼 위장 장애가 있는 분들은 더 주목해서 봐주세요. 우선 빈 속에 먹으면 오히려 몸에 독이 될 수 있는 특히 위염 환자들은 조심해야 할 음식들을 알아볼게요. 1. 고구마 고구마는 다이어트 식품으로도 참 많이 먹고 달달하고 간편해서 한 끼 대용으로도 많이 좋아한 아이인데요. 고구마에 함유되어 있는 아교질 성분.. 더보기 이전 1 다음
