위염 썸네일형 리스트형 하루 카페인 권장량은? 카페인 부작용 드라마에서 자주 나오지만.. 아침에 일어나자마자 캡슐커피 한잔 내리며.. 공복에 커피 드시는 분들도 많으시죠? 저도 정신 차리려고 커피부터 찾는 경우가 많았는데 아침, 모닝커피 어떻게 마시는 게 좋을까요? 커피는 아침 공복이나, 하루에 과량 마시면 위장장애, 안절부절못하는 불안 증상이 생길 수 있어요. 신경 떨림 불안증과 상당히 비슷한 안절부절못하는 증상 공복에 먹었을 때 흡수가 더 빠르게 되기 때문에 더 강하게 문제가 나타날 수 있다고 해요. 보통 커피는 섭취시에 성인 기준 하루 400mg까지 커피전문점 커피 1회 제공량 평균 카페인 함량은 132.0mg(400mL 기준)으로 계산해보면 3잔까지 대부분 건강한 성인들에게는 안전하다고 하지만 빈 속에 먹었을 때는 아주 적은 용량에서도 많은 불안 증세가 생.. 더보기 다이어트 아침 식단! 피해야 할 아침 공복 음식 다이어트를 시작하기로 한 아침! 바쁜 아침을 간단하고 건강하게 때우기 위해 고구마, 토마토, 오렌지 등 채소나 과일을 섭취하거나, 드라마처럼 우아하게~ 커피 한잔과 식빵 한쪽으로 아침을 떼우겠다 생각하는 분들 많으시죠. 저도 그랬으니까요.. 그래서 제 위가 그렇게 쓰리고, 몸은 불었나 봅니다... 건강과 다이어트 생각해서 챙겨 먹는다고 먹었던 건데.. 오히려 몸에 독이 된 다이어트 아침 식단 특히 저처럼 위장 장애가 있는 분들은 더 주목해서 봐주세요. 우선 빈 속에 먹으면 오히려 몸에 독이 될 수 있는 특히 위염 환자들은 조심해야 할 음식들을 알아볼게요. 1. 고구마 고구마는 다이어트 식품으로도 참 많이 먹고 달달하고 간편해서 한 끼 대용으로도 많이 좋아한 아이인데요. 고구마에 함유되어 있는 아교질 성분.. 더보기 이전 1 다음
