불안증 썸네일형 리스트형 하루 카페인 권장량은? 카페인 부작용 드라마에서 자주 나오지만.. 아침에 일어나자마자 캡슐커피 한잔 내리며.. 공복에 커피 드시는 분들도 많으시죠? 저도 정신 차리려고 커피부터 찾는 경우가 많았는데 아침, 모닝커피 어떻게 마시는 게 좋을까요? 커피는 아침 공복이나, 하루에 과량 마시면 위장장애, 안절부절못하는 불안 증상이 생길 수 있어요. 신경 떨림 불안증과 상당히 비슷한 안절부절못하는 증상 공복에 먹었을 때 흡수가 더 빠르게 되기 때문에 더 강하게 문제가 나타날 수 있다고 해요. 보통 커피는 섭취시에 성인 기준 하루 400mg까지 커피전문점 커피 1회 제공량 평균 카페인 함량은 132.0mg(400mL 기준)으로 계산해보면 3잔까지 대부분 건강한 성인들에게는 안전하다고 하지만 빈 속에 먹었을 때는 아주 적은 용량에서도 많은 불안 증세가 생.. 더보기 이전 1 다음
