바나나 한개 칼로리 썸네일형 리스트형 바나나 다이어트와 바나나 효능 다이어트 할 때 바나나를 많이 권하기도 하죠. 엄청 달고, 칼로리도 적지 않을 거 같은데 진짜 다이어트 할 때 먹어도 좋은 과일인지 궁금해서 바나나 내용을 정리해보았어요. 바나나 칼로리와 영양소 바나나 칼로리는 껍질을 깐 중간 정도 크기의 바나나를 기준으로 보았을 때 100g당 105kal열량과 탄수화물 27g 식이섬유 3g 천연당 14g을 포함하고 있어요. 열량과 영양성분 구성으로 보았을 때 바나나는 단백질 함유량이 매우 낮고 탄수화물이 높아 저탄고지에는 맞지 않는 과일이예요 바나나로 식사를 해결할 때는 다른 음식들로 균형을 맞추는 것이 좋아요. 그럼에도.. 왜 바나나를 먹는걸까요? 바나나는 아래와 같이 총 6가지의 다이어트 효과가 있어요. 바나나 다이어트 효과 1. 바나나는 운동 전 후에 먹으면 좋아.. 더보기 이전 1 다음
