(내돈내산) 매일 맛있는 먹는 어린이 비타민 D 추천! 함소아 비타민

요즘 날씨 너~~~무 춥죠~

야외 활동이 적어지니.. 햇빛 볼일이 없는 겨울철!

비타민D 결핍이 잘 나타날 수 있는 계절이죠..

 

특히 쑥쑥 크고 있는 우리 아이에게 더 필요한 비타민은

비타민D일 거예요~

 

비타민 D 효능

부족한 햇빛 에너지를 보충해주는 비타민 D

비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하고 뼈의 형성과 유지에 도움을 주는 역할을 하여

성장기 어린이의 튼튼한 뼈 건강을 위해 꼭 필요한 영양 성분이에요

 

 

봄 여름 가을이야 야외 활동이 많아서

비타민D가 크게 필요 없지만

 

본래 비타민 D는 매일 30분씩

옷이나 자외선 차단제 없이

피부에 직접 햇빛 쬐는 게 제일 좋다고 해요.

 

하지만 요즘같이 너무 추운 겨울에는

야외 활동을 거의 못해서

비타민D를 꼭 챙겨야 할 것 같아요~

 

 

요즘 우리 가족이 먹는 비타민 D는

함소아 비타민D 1000IU입니다.

하루 권장량 250%라서 비타민 D 수치가 떨어졌어도

충분히 보충 가능한 섭취량이고

신랑도 건강검진에서 비타민 D가 부족하다고 나와서

하루 2알씩 먹고 있어요

 

연령별 비타민 D 권장 섭취량과 상한 섭취량은 아래와 같아요.

 

그리고 함소아 비타민 D는

스위사 DSM사의 비타민 D원료를 사용했다고 해서

믿음이 가고.

 

제가 생각하는 함소아 비타민D의 큰 장점은

알도 작고 너무 맛있다는 점이에요

 

하루에 캡슐 한 알만 먹으면 되는데

아이가 너무 좋아해서

한 알만 더 주면 안 돼?라고 말할 정도

 

그래도 지용성 비타민이라

너무 많이 먹으면 안돼서

하루에 한 알로 제한하고 있고,

더 먹고 싶어 하는 비타민인 만큼

아이 스스로 매일 잘 챙겨 먹고 있어요 ^^

 

캡슐 크기도 아주 작고

톡 터지는 츄어블 캡슐인데

안에 새콤달콤한 파인애플 맛이라

아이가 정말 좋아해요.

 

아빠도 비타민D를 별도로 사줬지만

아빠도 함소아 비타민D가 맛있다며

자꾸 아이 꺼 뺏어 먹을 정도네요 ㅎㅎ

 

온 가족 모두 건강하게!

비타민 잘 챙겨 드시고

오늘도 건강하고 즐거운 하루 보내세요!